摩朵美療坊

有許多種精油都可以減輕便秘 .但我覺得有幾點必須提醒大家.首先精油不是藥劑.只要順時針的方向在腹部按摩.就可以幫助排便.這個方法既簡單又有效.很適合每天在家裡使用.按摩油中最適合添加的精油是馬鬱籣和迷迭香.單獨使用或混合的用效果都很好.有時候.可以加入少許的黑胡椒或迴香精油.

治療便秘最好的方法.就是改變飲食.每天的膳食.以粗糙的澱粉類食物.生的疏菜水果.各類的高籤食品.大量的開水.果汁和花草茶等為主.盡量少吃脂肪.乳製品和澱粉的食物.這個大腸清潔計畫可以幫助大腸維持長久的健康.

有時候.壓力.焦慮.意外的打擊和情緒問題等過度壓力.也會引起便祕.找尋適當的精油.進行溫和的全身按摩或芳香泡澡.都可以幫助減輕壓力 和焦慮.如果便秘是由長期的情緒問題引起.可能必須花數週到數月的時間才能見到成效.此時我們應該選 擇對舒緩患者的情勢.治療壓力有關的精油作為長期配合溫和的腹部按摩和高籤膳食來改善腸胃的消化狀態.利用按摩立刻排除便秘的困擾.可能提振患者的士氣.增加信心.但是必須針對引起便秘的原因.做深入而徹底的治療.才是真正的治本之道.