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失眠是一件非常複雜的是,有許多原因會照成失眠,不同的原因會有不同的失眠狀況,也必須用不同的對治方法。
當身體處於肺熱狀態時,嘴唇發紅,必定失眠。這種失眠,只要喝薑茶,讓身體順利的排除寒氣,肺熱狀態消失,就能睡,另外按摩手上肺經的尺澤泄除肺熱,也能夠適當改善。這種失眠只是偶而出現。不會形成長期的狀態。
當身體處於心火盛,肝火盛時,也會出現肺熱的現象,這時要先泄除心火和肝火,心火和肝火的產生,主要是發怒或工作緊張,必需去除這些因素才能長期的改善。短期的改善可以透過泡熱水腳,使肝氣疏泄達到目地
由意志所設定的睡眠時間和身體的睡眠時間是衝突,也形成失眠,這種失眠是最普遍的一種。
對治失眠最好的方法,是放任身體自然的睡,想睡就睡,不想睡就不睡,大約兩周之後,應該就正常。我們稱這種方法為聽身體聲音的失眠自然療法。
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