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給心臟做個按摩－馬郁蘭
馬郁蘭的英文名字是從拉丁文的“偉大”演變而來，這和他的植株大小無關（只有25厘米），而和它的功效有關。馬郁蘭生長在陽光充足的地方，原產地為地中海沿岸、南斯拉夫、匈牙利和伊朗的部分地區。
用蒸汽蒸餾法萃取馬郁蘭頂端的花朵部分，就可以得到精油。
它的味道非常溫和，沒有強烈的香味和辛辣感，給人的感覺是，它天生氣質就是用來溫暖心靈和身體的。
馬郁蘭的主要功效：
◎ 調理各種阻礙呼吸的胸部疾病，例如氣喘、支氣管炎和感冒。
◎ 具有安神的功效，可以用來調理失眠，尤其適合失眠的男士。
◎ 能擴張動脈，可以治療高血壓和減輕心臟負擔，促進心臟健康。
◎ 在劇烈運動后的肌肉疲倦、緊繃和疼痛可以用馬郁蘭精油來緩解。
◎ 抑制性亢奮及抑制性欲。
◎ 改善胃潰瘍、胃痛、腸炎，亦有助於促進消化。
◎ 有效改善更年期情緒障礙。
馬郁蘭精油在烹飪上使用的歷史也很悠久，可以幫助消化功能，減輕腹部絞痛並加強腸道蠕動，用馬郁蘭精油熱敷腹部是減輕痛經的有效方法。
**使用精油請適量使用，循序漸進少量多次使用即能達到良好的效果。
馬郁蘭 Marjoram
馬郁蘭也稱之為“甜蜜的冬季”或“山中的喜悅”，是希臘人及羅馬人快樂的象征。馬郁蘭還被用於烹調菜肴，制作風味獨特的湯、燉菜、色拉醬及醬汁﹔在德國被稱為“鵝草藥”，用來燒烤鵝肉。傳統的奧地利人把馬郁蘭當做促進腸胃健康和淨化皮膚的草藥。在現代的應用上，馬郁蘭的價值在它的鎮靜效果，安撫情緒，調節神經系統。它還可以舒緩疲憊、緊張的肌肉並支持健康的心血管及呼吸系統。
【萃取方式】蒸汽蒸餾法
【主要化學成分】芳樟醇，鬆油烯4醇
【氣味】溫暖感、青草味、木質調
【主要特色】
幫助神經系統平復情緒
有益於心血管系統
提升免疫功能
【日常使用方法】
舒緩壓力：①熏香，馬郁蘭2滴入熏香機內熏香﹔②泡澡，在泡澡水中滴入5滴馬郁蘭泡澡可舒緩疲勞還可以避免普通感冒的二次感染。
降低血壓：馬郁蘭+葡萄柚各3滴入膠囊內服（*注意，平時服用的降壓藥可以減量，但不能停）。
促進心臟健康：椰子油10滴+馬郁蘭1滴輕輕按摩心臟區域。
提高睡眠質量：睡覺前10分鐘將馬郁蘭+杜鬆漿果+佛手柑各1-2滴滴入熏香機內熏香。
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