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什麼是健康？什麼是疾病？疾病與健康難到只是運氣的問題嗎？？或是日常生活中碰巧遇到了哪一種細菌？我們該怎麼做，才能維持正向的健康狀況並同時不生病呢？
這是一個傳承五千年的阿育吠陀療法已經深入推敲過的問題。這些經由深邃的洞察與代代相傳的實務經驗得來的答案，可以幫助我們預防患病，並在疾病上起時加以療癒。
我們先來細查阿育吠陀對健康的理解，然候檢視疾病的十大潛在的原因，以及如何對抗這疾病。一但覺查到這些因素，曉得什麼因素可以維持健康，什麼因素可能打亂身體的均衡，啟動病程，你就有辦法安排健康而平衡的生活。
阿育吠陀對健康的定義
根據阿育吠陀的說法，健康不只是沒有疾病，更是身體、心智、意識的平衡狀態。
調整生活形態，如日常做息，飲食，運動量和類型的等等，以維持生命能量的平衡，同時使你的健康保持再最佳狀態。
健康是由三大體液、七大組織，三大垢物以及胃中的火的平衡狀態所構成，加上感官，心智，靈魂的清明，平衡。
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風，火，土
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