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流行性感冒是數種感冒和尚未鑑定出的病情感染症的總稱，有些人或許覺得這種說法不正確，真正的流行性感冒應該是種非常嚴重的感染力，因為這種感染症非常普遍，利用精油自療的效果又特別好。
剛出現感冒証狀時，可以在微熱的水中滴幾滴有抗病毒效果的精油，進行芳香泡澡，這可以促進大量的流汗，進而獲得深沉且非常放鬆的睡眠。
最適合使用的精油調製複方精油--尤加利、茶樹。
當開始出現感冒症狀時，体內的免疫系統已全數動員，此時如果使用具有抗病毒效果的精油，將可以增強免疫方應，幫助銷毀病毒，也可刺激免疫反應，抑制病毒的繁殖，使病情不再惡化。
罹患流行性感冒通常要很長的時間才能復原，康復期時患者通常會感到非常虛弱缺乏元氣，這些問題可以用按摩的方式，或是泡澡效果也不錯。
迷迭香精油具有調順和振奮的效果，可以幫助患者維持良好的情緒，適量服用人參也非常有益。
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