摩朵美療坊

🌱絲柏生活配方～

1、卵巢保養：天竺葵2滴＋絲柏2滴＋依蘭2滴＋10毫升基礎油

2、減肥瘦身：局部減肥按摩，可去除身體多餘積水和脂肪，來達到減肥瘦身的功效。

絲柏精油3滴＋迷迭香精油2滴＋5毫升葡萄籽油

3、靜脈曲張：局部按摩，可改善血液循環，減緩靜脈曲張。

絲柏精油5滴＋5毫升甜杏仁油或太陽花油

4、空氣清香劑：100毫升水＋絲柏精油2滴

5、腳汗過多：絲柏精油3滴加在溫水中沐足15分鐘，每天或隔天一次；或

絲柏精油3滴＋葡萄籽油3毫升，按摩腳部，可調節腳部汗腺分泌，緩解腳汗過多症狀。

6、關節炎、關節痛、骨刺：每天3次，每次2滴，塗抹於患處。（可搭配冬青、舒緩復方、芳香調理）

7、痔瘡：2滴塗抹於患部，每天2-3次。（可搭配天竺葵、永久花、乳香）

8、皮膚保養

A、緊實肌膚：葡萄柚2滴＋絲柏2滴＋丁香2滴＋10毫升基礎油

B、改善紅血絲：玫瑰2滴＋絲柏2滴＋德國洋甘菊2滴＋10毫升基礎油

C、收斂毛孔：天竺葵2滴＋絲柏2滴＋甜橙2滴＋10毫升基礎油

D、淡化黑眼圈：玫瑰1滴＋絲柏2滴＋德國洋甘菊2滴＋10毫升基礎油

E、橘皮組織：是很好用的抗橘皮組織按摩油

薰衣草2滴＋絲柏2滴＋杜松精油2滴＋基底油10毫升

F、面部輪廓改善：作面部輪廓提升按摩，可消除頸部和下頜部位積水，收斂皮膚，局部提升瘦臉。

絲柏精油3滴＋檀香精油2滴＋5毫升荷荷巴油

注意事項

1、可調節經期，因此避免在懷孕期間使用前請咨詢專業人士。靜脈曲張的療效眾所皆知，但使用時須謹慎。

2、由於本品有血管收縮劑的功效，使用時盡量避免進入眼睛，以免引起可能的眼部供血障礙，造成視力損傷。Monica

也許你聽說過有時在現代精油專業調理等級提到“熱性” 或“刺激性”或 “辛辣性”   精油。這些就是我們常稱的“一定要稀釋”或有時稱為“敏感性”的精油。但是術語“熱性”精油來自它們如果局部塗抹使用時的感覺。這些所謂的熱性精油在皮膚上使用時可能會導致灼熱感，或者在內服使用時會產生辛辣的灼熱感，這些精油就是：（簡單易記就是三合一體系內部教育常教導的一道菜～百桂牛肉丁）

百里香

桂皮

牛至 

肉桂

丁香

對這五款熱性精油應特別小心謹慎。或者也聽過分類為“敏感性”，但您也可能聽說過它們被稱為“溫暖”精油。這包括像黑胡椒，生薑油，檸檬草，冬青和薄荷精油。如果不稀釋的話，對於敏感人群（即兒童和老人）來說，像這樣的精油仍然是對他們很敏感很刺激的。

稀釋精油的基本方法是對所有人的建議，無論他們個人的敏感程度如何。通過這種方式，這些精油可以安全地使用和添加到您的精油應用中。

不要做的事

讓我們明確一點：儘管需要稀釋，但不需要擔心使用熱性精油。您只需要小心謹慎使用、安全有效地使用它們。

就是這樣：

通過1:3-6稀釋比例局部安全地塗抹熱性精油。對於熱性或必須稀釋的油類，我們建議初學者成人將1滴精油稀釋至6-10滴基底油。對於敏感性精油，我們建議用2-5滴基底油稀釋1滴精油。

對於兒童，需要額外的再稀釋。 （如果是您熟悉的精油，純淨類別的精油可以不經稀釋而使用（像薰衣草、檸檬、茶樹、乳香、羅馬洋甘菊等），但記得「稀釋」不會是一件壞事，它不會折損精油的功效，並且可能有助於避免意外的皮膚刺激。）

千萬不要將熱性精油或敏感性精油加入洗澡水中。想藉由嗅吸方式記得先將選擇的精油與瀉鹽或肥皂混合後添進入🛁浴缸中，以確保精油不會漂浮在水上。Monica個人建議也可經皮膚方式先塗抹精油在您強調的重點身體部位（像脊椎、肩頸、手臂、大小腿、腳底），再進入浴缸泡澡。

若添加在食物中可使用素食膠囊或食用油。在內服使用熱性精油時，請勿將它們直接放在舌頭上或直接放入口中併吞下。這是由於它們各自的化學設計以及它如何影響身體;這些精油只是太強而不能直接服用但不改變使用方法。這些精油可以通過放入一個素食膠囊中，然後將它們與食物一起服用，或者通過將它們添加到食譜中來進行內服。

安全地薰香擴散任何熱性精油。您可以安全地將熱性精油薰香擴散到空氣中。

確定敏感度等級

要確定您是否對精油敏感，請執行補丁測試。將1-2滴精油（總是含有5-10滴精油的基底油）塗抹在前臂上的一塊皮膚上。觀察皮膚區域一小時有任何明顯的反應，最有可能在10分鐘內發生反應。

根據皮膚，消化系統，呼吸系統或身體其他部位的反應，你會知道是否對特定的精油敏感。對精油類敏感的一些跡象包括疼痛，腫脹或皮膚壓痛，皮膚刺激，呼吸困難和胃部不適。

如果您有皮膚反應，該怎麼辦？

如果您對消化系統中的精油有敏感反應，請立即停止使用該精油。但是，如果只消耗少量的精油，則可以通過飲用大量液體（多喝水）來幫助撫平敏感性。如果發生皮膚反應，記得每隔幾分鐘將分餾椰子油塗抹到該區域，直到反應被中和。

注意⚠️再注意⚠️

精油是強而有力的，有些人可能比一般的人有更強烈的反應。但是這絕不意味著熱性（辛辣性）精油不應該被使用。內服使用或局部塗抹使用時的好處也是值得採取必要的預防措施。Monica

最近很火紅的角蛋白課程。

舊更新，但，就是紅。

藍艾菊Blue Tansy來自摩洛哥北部，是現在由doTERRA提供的201709全球年會新品。這聽起來可能很熟悉 - 因為藍艾菊是doTERRA複方中的關鍵成分，包括doTERRA安定平衡複方Balance®和舒緩複方DeepBlue®。

科學實驗研究表明，這種精油有助於保持皮膚健康，由於母菊天藍烴成分chamazulene，同樣的化學物質，使精油的特徵呈現深靛藍色。事實上，它也已經被應用於新的抗衰老眼霜中，作為更新的Essential Skin Care精油保養品系列的一部分。

我們最喜歡的用途

雖然這不是一種可以在內服使用的精油，但您可以通過各種方式使用藍艾菊，既可以局部塗抹使用，也可以使用芳香薰香。

正如前面提到的，藍艾菊對皮膚很好。我們喜歡將它添加到我們的洗面乳中，以幫助減少瑕疵的外觀。您也可以將它添加到您的潤膚霜來舒緩您的皮膚。

藍艾菊的醇香和略帶果香的氣味，具有特殊的令人振奮的特性，有助於營造薰香時的積極氛圍。嘗試創建你自己的複方組合！與藍艾菊相搭配的精油包括天竺葵，快樂鼠尾草，苦橙葉，薰衣草，杜松漿果，岩蘭草和伊蘭伊蘭。

使用它作為天然染料和愉快的香味代替肥皂著色劑，作為我們過去關於兒童DIY肥皂的一個變色劑。

結合薰衣草和分餾椰子油，在漫長的一天後進行舒緩按摩。其他精油也可以結合使用，包括冬青，絲柏，還有芳香調理複方AromaTouch®。

用一湯匙分餾椰子油和一杯瀉鹽將6滴加入您的沐浴中，營造出平靜和放鬆的氛圍。或者，將藍艾菊加入這些浴缸炸彈中。

有趣的事實

藍艾菊的另一個名字是摩洛哥艾菊，這得益於它的原產國。

藍艾菊的拉丁學名是Tanacetum annuum，不要與艾菊或普通艾菊油混淆，後者的化學成分非常不同。

有用的提示

精油的特徵靛藍色可能會污染一些表面，布料織物和皮膚。出於這個原因，購買兒童安全帽可能會是一個好主意，以防止兒童意外地將油溢出到不會出現的表面上。但是，在護膚程序中使用潤膚霜或在分餾椰子油中調和按摩時，絕不會也不可能留下任何痕跡。

很興奮很興奮想嘗試藍艾菊精油嗎？期待台灣年會見！Monica