最天然的防曬油……椰子油
椰子油是最天然的防曬乳液，歷代的島民至今還在使用。市面上防曬乳液最主要的成份是椰子油所組成的。
顯然的，椰子油是最佳的天然防曬油，只要塗一些椰子油在被陽光曬到的皮膚上即可，不需要太多，對於皮膚白皙的來說，椰子油給予幾個，小時的防曬做用，而且能有效防止曬傷，不過這也必須視你的飲食習慣而有所不同，如果你的飲食已經食用過具豐富不飽和脂肪的食物如:黃豆，玉米，芥花子，癸花油等油，就比較容易被曬傷。食用椰子油或其他飽和脂肪酸的食物，能夠比較有效地避免被曬傷。如果之前你食用了大量的多元不飽和脂肪，即使現在你已經開始改食用椰子油，也持續了數週或數月，但你的皮膚還是有大量極容易產生曬傷與氧化的多元不飽和脂肪，所以，需要幾個月的時間來取
帶體內與皮膚內的不飽和脂肪，而且替換過程會進行的相當慢。
當你曝曬陽光低下，你身體會開始同時增加麥拉寧-保護皮膚免於曬傷黑色素。如果你不常曬太陽，建議你開始時，把曬太陽的時間限制在15-20分，當皮膚開始變紅，就會減少曝曬的時間，並馬上塗上椰子油，多食用椰子油，且最好避免所有的多元不飽和脂肪還控制單元不飽和脂肪的攝取量，建議你把椰子油當成一般煮菜用的主要食用油以鞏固你的健康。
出門記得塗上椰子油，能預防皮膚的傷害喔…
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椰子油除了可以內服，還可以外用，舉凡刀傷、擦傷、燙傷（降溫後使用）、曬傷、青春痘、粉刺、老人斑（肝斑）、蚊蟲咬傷、皮膚止癢、消除頭皮屑、改善白髮掉髮、消除皮膚上的贅生物（如痣和疣）等等，使用椰子油都有療效，很驚人吧？
對曬傷有神奇療效：兩週前天氣放晴，出了大太陽，美國老公上頂樓去處理雜物，一想到曬太陽可以攝取維他命D，就脫了上衣在頂樓工作。晚上洗完澡，發現背部曬得紅紅的（白種人的皮膚經不起曬），就請我幫他塗點椰子油。第二天晚上，洗完澡後，他再度請我幫他塗椰子油，結果很驚訝的發現曬紅的部分，已經消失了八成！這是過去未曾有過的事，他說以前若是曬傷，大約將近一週才會好。這讓我們見識到椰子油對皮膚的修復能力！所以他這次的曬傷，擦了椰子油後，兩天就好了。
既能預防曬傷、又能幫助維他命D的吸收：維他命D對健康非常重要，最主要的功能是幫助鈣質被人體吸收。據說維他命D攝取充足的人，不容易感冒，而感冒時，若有機會曬曬太陽，也會較快復原。在陽光充足的情況下，人體自身可以合成維生素D，這是最好的維他命D來源。服用維生素D藥丸遠不如曬太陽的效果來得好，尤其如果是化學合成的藥丸，還有毒性的風險。
椰子油在這方面就發揮了極大的功效。一般人（包括我自己）都以為曬太陽會傷害皮膚，會造成黑斑，所以大太陽下出門都會撐傘、戴帽或擦防曬乳，殊不知防曬乳雖會阻斷黑色素的生成，卻也會阻斷人體透過陽光來合成維他命D。椰子油的效用就在於──既能保護皮膚不被曬傷，又不會阻斷維他命D的吸收。不過塗椰子油之後曬太陽，確實會把皮膚曬黑，想要美白的人，大概會卻步，但對於不擔心皮膚曬黑的人，真是一大福音。
自從我知道擦椰子油可以保護皮膚之後，我就不再那麼擔心讓臉部曬到太陽而生黑斑了，那種感覺真是自由！夏天豔陽高照時，媒體常會說，不要在烈日當頭的十點到兩點之間出門，以免曬傷等等，搞得我也怕在那段時間帶孩子出門。現在知道椰子油可以保護皮膚免於曬傷，我就可以放心的帶孩子出門曬太陽，讓他們好好攝取維他命D。
對蚊蟲咬傷的止癢效果佳：我最擔心孩子被蚊子咬，因為兩個女兒只要被蚊子咬，反應都很強烈，尤其是老大，若不趕快擦藥，不但紅腫持續多天，甚至會化膿。醫生說，被蚊子叮到後，若不能在兩個小時內擦藥，不管擦什麼都不會有效。我一直都是用Burt’s Bee的神奇紫草霜來對付蚊蟲咬傷，效果不錯，但必須在兩個小時內擦才有用。有時候孩子在外面玩，沒有注意到被蚊子咬，等到發現，往往太晚，擦什麼都不太有效，接下來好幾天，就要看孩子因為奇癢無比而苦著一張臉，做父母的真是心疼。
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有許多精油都可以減輕便秘.但還是有幾點必須提醒.首先精油不是藥劑.只要沿著順時間的方向在腹部按摩.就可以幫助排便.這個方法既簡單又有效.很適合添加的精油是馬鬱蘭和迷跌香.單獨使用或是混合使用效果都很好.有時還可以加入黑胡椒或茴香精油.每天喝茴香茶.也會有幫助排便.
治療便秘最好的方法.就是改變飲食習慣.每天吃粗糙的澱粉類食物.疏菜水果.各類的高籤食品.大量的開水.果汁和花茶等為主.盡量少吃脂肪.乳製品和精緻糖及澱粉類的食物.這個對大腸清潔計劃可以幫助維持長久的健康.
有時候.壓力.焦慮.意外的打擊和情緒問體等過度的壓力.也會引起便秘.遇到這類的病例.就必須要針對引發便秘的原因治療.選擇適當的精油.進行溫合的全身按摩或芳香泡澡.都可以幫助減輕壓力和焦慮.如果患者的便秘是由長期的情緒問題所引起.可能必須花費數週到數月的時間才能見到成效.我們應該選擇對舒緩患着者的情緒.治療壓力有關的精油做中期和長期的治療.配合溫和的腹部按摩和高籤膳食來改變腸胃的消化狀態.利用按摩立刻排除便秘的困擾.可提高患者的士氣.信心.但必須針對引起便秘的原因.做身入而徹底的治療.才是真正的治本之道.
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台中市豐原區三民路39巷18號
摩朵美療坊
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驕傲，出自於心智的自大和僵化，是造成身體硬化僵直的病因。痛苦則是心智中殘酷造成的結果，這個殘酷是由於患者個人無法向他人分擔痛苦經驗而來，無論是身體的或者是心智的痛苦。憎恨的懲罰是孤獨，無法控制的壞脾氣，精神方面的風暴，以及歇斯底裡。ㄧ些精神方面的疾病，像精神官能症，神經衰弱症或是類似的症狀，是由過度自憐的結果造成的，也因此剝奪了生命中許多的快樂。無知以及愚眛會使每日生活產生困境，並且讓我們變的不肯面對現實，近視，失眠及重聽便是由於這樣的心智上的不穩定，也會導致身體狀況的不穩定，也會導致身體狀況的不穩定，因而造成身體運做及協調各方面的問體。貪婪以及支配慾，會導致病患成爲自己奴隸，而這些病症將會抑制病患的慾望以及企圖心。
此外，身體各部位的不適症狀其實並不是偶發的，這個有因果關係存在，而且依據這個道理，我們還可以找出對症下藥的方向。舉例來說，以心臟病而言，是我們生命的全源及愛人的開端，心臟毛病，通長是由於愛人的能力病不健全或是遭到受傷害所導致，手部受傷的問題是源自於行為舉止的失敗或是錯誤，腦部的控制中樞，腦部毛病是源自性格裡的缺乏控制力。這些假設，都是根據因果關係的理論。我們已發現許多都是病因都是來自於脾氣不好，突然的鱷耗的震驚，如果說如果輕微的狀況便可以促使身體產生不適，那麼，靈魂和身體見長期的衝突下，對身體所造成的傷害會有多嚴重？我們是否可將今日我們身邊與日俱增的病症，與這個問題連想在ㄧ起
愛得華.巴哈認為醫生說首要的職責，在於作為病人心靈及精神上的導師，幫助病人看見自己的錯誤，以病人對自己進行治療。他說道：
醫療師的第二職責，就是找出具有療效的良藥，可以幫助病人的身體重現活力，並且使心智活動恢復平靜，使病人視野更加遼闊，並且向良善處更加邁進，以使整個人充滿平靜及和諧。這樣的良藥在自然界中便村在，由仁慈的造物者中準備給我們的，用來治療以及安慰所以人類。
下段分享芳香經油的香氣對身體的功效
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目前，在芳香療法中所使用的精油，很多是從印度藥草中提煉，這個流傳千年的印度醫學，又稱為阿輸吠陀醫學。
印度花的阿輸吠陀，就是健康法則的意思，印度醫學，至少有三千年的歷史，和中國的針灸療法類似，印度的傳統醫學融合了印度人對大自然和宇宙的哲學觀，特別是對空氣、火和水的看法。印度人認為：每個人都是肉體，靈魂和精神的融合體，這三者密不可分，而空氣，火和水這三個元素，能至直接影響人們的心智和身體的健康。
近幾年來西方世界也開始重視印度的醫學，經常辦演講，課程和研討會來了解研究阿輸入吠陀。
很的沙龍的課程如熱油按摩、熱石療法、中藥草蒸氣等等都是阿輸吠陀的一部份，再印度要進行阿輸吠陀的療程是需要透過醫生的診斷，然後再有經驗豐富的芳療師進行療程。可以說是非常的專業的一個看病治療的地方，更是可達到身、心放鬆的地方。
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摩朵 (2)
